Comment la génétique joue le rôle ultime dans la santé :

En matière de bien-être, il existe une surcharge d’informations. Il existe des hacks et des produits pour tout et n’importe quoi, et en ce qui concerne le voyage, nous aimons explorer. Mais il est important de comprendre au niveau le plus profond que notre constitution génétique unique détermine notre propre mode personnel de fonctionnement optimal, et l’exploration de nous-mêmes est la clé pour déverrouiller le bien-être total.

Lorsque nous pensons à l’alimentation, par exemple, il existe une multitude de tendances et de modalités qui ont été couronnées de succès pour des milliers de personnes et nuisibles pour d’autres. Là où le céto et le végétalien peuvent faire prospérer quelqu’un, ils peuvent faire échouer les autres.

La recherche montre que la variation génétique est connue pour affecter les tolérances alimentaires, dans lesquelles le patrimoine pourrait être la clé. Si les produits laitiers sont quelque chose que vos ancêtres ne mangeaient pas et que vous avez du mal à les digérer, cela peut être un indicateur clair. Quels aliments dominaient leur alimentation ? Vous sentez-vous mieux lorsque vous mangez un régime similaire? En savoir plus sur notre histoire génétique peut aider à façonner non seulement notre façon de manger, mais aussi notre façon de vivre la vie au quotidien et les maladies auxquelles nous risquons de contracter afin que nous puissions vivre de manière préventive.

La conseillère en génétique et animatrice du podcast DNA Today, Kira Dineen, explique : « Les conseillers en génétique vous poseront des questions sur vos antécédents médicaux familiaux, car cela peut être utile pour identifier les conditions que vous êtes plus à risque de développer, par rapport à la population générale. Pour certaines conditions, il existe des mesures préventives que les gens peuvent prendre pour réduire leur risque de développer la maladie. »

Cela peut s’appliquer aux maladies digestives, aux tendances auto-immunes et même au cancer. Dineen partage, “Dans le domaine du cancer, les gens peuvent avoir un dépistage supplémentaire ou des chirurgies préventives.” Mais ce n’est pas tout le cancer, les crises cardiaques et les limitations alimentaires. Dineen explique également que même si nos gènes sont une donnée, nous avons : quelques: agence.

« Notre code génétique, l’orthographe de tous nos gènes, est hérité et ne change pas ; cependant, nous pouvons influencer l’expression de nos gènes, c’est-à-dire quels gènes sont activés et désactivés. Cela s’appelle l’épigénétique et est également façonné par nos ancêtres », partage Dineen.

Elle explique que l’expression de nos gènes est dynamique et continue de changer tout au long de notre vie car notre environnement affecte directement les gènes qui sont exprimés. Les choses que nous mangeons, le poids que nous prenons ou perdons, la consommation de drogues et d’alcool et la quantité de stress peuvent jouer un rôle dans la régulation des gènes qui sont exprimés.

Ainsi, bien qu’il soit important de comprendre, d’embrasser et d’accepter notre code génétique afin de vraiment résider dans notre corps tel que nous sommes, nous pouvons toujours nous efforcer de faire mieux. Nos gènes sont ce qui nous rend uniques, mais nous donnent également des indices de santé majeurs afin que nous puissions comprendre nos forces et nos faiblesses, en nous appuyant sur ces forces et en empêchant ces faiblesses de nous détériorer.

Dineen nous laisse avec ceci : « Plus nous comprenons l’épigénétique, mieux nous pouvons avoir un impact positif sur nos gènes. Nous savons tous qu’il est important d’avoir une alimentation saine, de faire de l’exercice régulièrement et de réduire la consommation d’alcool et de drogues. cependant, savoir comment ces facteurs ont un impact direct sur notre génétique peut nous offrir un regain de motivation supplémentaire. Nos décisions de style de vie jouent un rôle majeur dans notre santé globale. Tout n’est pas prédéterminé dans nos gènes ; au contraire, notre environnement modifie nos gènes. Il s’agit de la combinaison de la nature et de l’acquis. »

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